Gå til innhold Globalmeny Forsiden
Toppbilde

Motivasjon og mestringskurs

Motivasjon og mestring er et kurs for personer som ønsker livsstilsendring knyttet til overvektsproblematikk. Kurset legger stor vekt på egenrefleksjon og refleksjon i gruppe.

Å gå ned i vekt handler om flere faktorer enn hva du spiser og hvor mye du trener!

Dette kurset har fokus på hvordan blant annet stress, indre uro, mangel på søvn og dårlig selvmedfølelse påvirker vekta di.

Vi er opptatt av hvorfor du spiser og ser på hvordan kropp og følelser påvirker spiseatferden din.

Sentrale tema i kurset er:

  • Stressmestring og tilstedeværelse
  • Selvmedfølelse
  • Følelser
  • Mat og følelser
  • Praktisk matlaging og matglede
  • Bevegelsesglede


Kurset går over 12 samlinger á 3 timer. Neste kurs.  

Påmelding via henvisningsskjema
Fyll ut alle rubrikker og skriv «Motivasjon og mestring» under «Annet».
Til toppen av siden





Publisert: 09.11.2015 08:42 Sist endret: 23.08.2019 12:40
Post: Levanger kommune Boks 130, 7601 Levanger Besøksadresse: Håkon Den Godes gt 30 ved Torvet
Tlf: 74 05 25 00 Faks: E-post: postmottak@levanger.kommune.no
Åpningstid: Man-fre 09:00-15:00 Åpningstid: Org.nr.: 938 58 7051