Gå til innhold Globalmeny Forsiden
Toppbilde

Tilbud/aktivitet i Frisklivssentralen


Frisklivssentralen - Timeplan 19. august - 20. desember 2019

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag

 

10.00-11.00 Styrketrening i sal, Staup helsehus v/Eivind Eliasson   12:00- 13:00 Trening i sal, Staup helsehus, v/Eivind Eliasson
 

 

18.00-19.30 Frisklivstrening ute. Oppmøte Staup helsehus. Kondisjon og styrke (krever at du klarer å delta på gruppeaktivitet opptil 60 min, fokus på styrke og kondisjon. Du må kunne komme deg til og fra trening selv, og kunne gå uten hjelpemidler)

13:00-14:00 Tur i nærområdet, v/Eivind Eliasson


Vi har gode avtaler med treningssentrene i Levanger og mulighet til å bistå i veiledning, lage treningsopplegg o.l.

Ta gjerne kontakt med oss.


Intervalltrening:
En time der vi ønsker å få i gang pusten og pulsen. Vi legger vekt på at aktiviteten skal foregå fortrinnsvis utendørs. Ved ekstreme værforhold, har vi tilgang til gymsalen på Frisklivssentralen.

Basistrening:
Enkel trening i sal til musikk. Lett kondisjon, styrke og bevegelighet. Fokus på kjernemuskulatur (mage/rygg), kroppskontroll og pust. Avslutter med avspenning.

Spinning:
En spinning-time for deg som er nybegynner. Vi leier spinningsalen på Care. (NB! Bare deltakere fra Frisklivssentralen) Du kan gjerne delta på Styrkeøkten som starter rett etterpå.

Styrke:
Styrkeøvelser i aerobic-salen på Care. Ta gjerne en Spinningtime som oppvarming!

Zumba:
Vi tilbyr bevegelse til glad musikk på våre Zumbatimer. Enkelt nivå med fokus på bevegelsesglede!

Til toppen av siden





Publisert: 18.09.2012 14:55 Sist endret: 21.06.2019 10:34
Post: Levanger kommune Boks 130, 7601 Levanger Besøksadresse: Håkon Den Godes gt 30 ved Torvet
Tlf: 74 05 25 00 Faks: E-post: postmottak@levanger.kommune.no
Åpningstid: Man-fre 09:00-15:00 Åpningstid: Org.nr.: 938 58 7051