Gå til innhold Globalmeny Forsiden
Toppbilde

Tilbud/aktivitet i Frisklivssentralen


Klikk for større bildeLørdag 9. juni 2018 sykler Frisklivssentralen Tour de Tomtvatnet sammen med BUA.
Vi starter kl. 9.00 og bruker hele dagen.

På Lavøya blir det en god lunsjpause før vi sykler inn til Moan. De som blir med oss får gratis påmelding. Sammen med oss er det lov å gå bakkene og du vil ikke bli liggende bakerst. Har du ikke sykkel kan du får låne en av BUA nå som du kan trene på frem til rittet. Bare ta kontakt med Vidar Eivind Kvam Aksnes på BUA.

Frisklivssentralen starter opp med treninger ledet av Asgeir Persøy: Oppmøte ved staup helsehus.
Tirsdager kl. 18.00 og torsdager kl. 10.00.
Her kan alle som vil delta, du trenger ikke være i et opplegg med Frisklivssentralen.

Påmelding til TdT: send e-post til Marit.veske@levanger.kommune.no.

Vi lover dere en flott opplevelse. Meld deg på.


Frisklivssentralen - Timeplan 8. januar - 22. juni 2018  -  som PDF for utskrift

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

 

10.00-11.00 Styrketrening inne, Staup helsehus v/Eivind Eliasson

11:30-12:30 Basistrening inne, oppmøte Staup helsehus v/Marit Veske

10:00-13:00 "Ti på topp", turer v/Eivind Eliasson. Oppmøte Staup helsehus ( oppstart «ti på topp» etter påske, før turer i nærområdet)

13:00-14:00 Intervalltrening ute. Oppmøte Staup helsehus v/Asbjørg Brænne

 

14:00-14.30 Friskliv Spinning på Care v/Marit Veske. Etter avtale

 

16:15-17:00 Friskliv zumba, Care v/Tanja Lund
Etter avtale

 

 

 


I reseptperioden har du tilgang til de grønne aktivitetene. De blå aktivitetene må avtales med Frisklivssentralen før oppstart. I tillegg har du i reseptperioden tilgang til å prøve ut de ulike treningssentrene i Levanger i 1 mnd. gratis. Se timeplanene til 3T, Care og Sprek på deres hjemmeside:  www.care.no  www.3T.no  www.sprek.no Du benytter sentret på lik linje med andre deltakere. Kontakt oss på Frisklivssentralen hvis du ønsker dette tilbudet og vi videreformidler kontakt.


Intervalltrening:
En time der vi ønsker å få i gang pusten og pulsen. Vi legger vekt på at aktiviteten skal foregå fortrinnsvis utendørs. Ved ekstreme værforhold, har vi tilgang til gymsalen på Frisklivssentralen.

Basistrening:
Enkel trening i sal til musikk. Lett kondisjon, styrke og bevegelighet. Fokus på kjernemuskulatur (mage/rygg), kroppskontroll og pust. Avslutter med avspenning.

Spinning:
En spinning-time for deg som er nybegynner. Vi leier spinningsalen på Care. (NB! Bare deltakere fra Frisklivssentralen) Du kan gjerne delta på Styrkeøkten som starter rett etterpå.

Styrke:
Styrkeøvelser i aerobic-salen på Care. Ta gjerne en Spinningtime som oppvarming!

Zumba:
Vi tilbyr bevegelse til glad musikk på våre Zumbatimer. Enkelt nivå med fokus på bevegelsesglede!

Til toppen av siden





Publisert: 18.09.2012 14:55 Sist endret: 07.05.2018 14:12
Post: Levanger kommune Boks 130, 7601 Levanger Besøksadresse: Håkon Den Godes gt 30 ved Torvet
Tlf: 74 05 25 00 Faks: 74 08 35 40 E-post: postmottak@levanger.kommune.no
Åpningstid: Man-fre 09:00-15:30 Åpningstid: Org.nr.: 938 58 7051
Nettredaktør: Åsmund Brygfjeld Ansvarlig redaktør: Ola Stene Utviklet av: Sem & Stenersen Prokom AS